2026年9月– date –

汚れたランニングシューズ、実は洗濯機で丸洗いしても全く問題ありません。 手洗いは面倒ですし、かといって放っておくと汚れもニオイも気になりますよね。 ただ、いざ洗うとなるとこんなところで迷っていませんか？ クッションがへたったり、反発力がなく...

ユニクロのランニングシューズは、正直「これから運動を始める人」にとって最高のコスパを発揮してくれる一足。 ただ、3,000円を切るような価格を見ると「本当に走って大丈夫？」と気になりますよね。 こんなところで迷っていませんか？ 1万円のブランド靴...

大切にしているランニングシューズですが、実は良かれと思って水洗いをするのはダメなんです。 というのも、ジャブジャブ洗うと中のクッション材が傷んで、大事な反発力が落ちてしまうから。 正直、私もこれを知らずに一足ダメにしたことがあって、当時は...

ランニングシューズを選ぶときにつま先を2cmも空けてしまうと、正直なところ、多くのランナーにとっては大きすぎることがほとんどです。 理想は1cmから1.5cmほど。ここ、意外とシビアな世界。 サイズ選びでこんな風に迷っていませんか？ 店員さんに勧めら...

短距離の練習で着実にタイムを縮めたいなら、自分のレベルに合ったランニングシューズを賢く選ぶことが上達への一番の近道。 スパイクばかりだと足が痛むし、アップやドリルで走りやすいシューズってどう選べばいいんだろう……。 軽さだけじゃなくて足への...

ランニング中のタオルをどうしてるか迷っているなら、邪魔にならない固定のコツを知るのが、実は一番の近道。 汗を拭きたいけど、首に巻くとダサいし、走る時にパタパタ揺れて邪魔なんだよなあ……。 大丈夫、私も以前は同じでしたが、固定のコツを覚えるだ...

マラソン大会の雨や防寒対策なら、ランニングのポンチョは100均で用意すれば十分ですよ。 レース当日が雨予報だけど、高いウェアを買う余裕はないし……100均のポンチョで走っても大丈夫かな？ 正直、そのまま着ると風でバタついて走りにくいのですが、ちょ...

夜間のランニングにダイソーのライトが本当に役立つのか、その答えは「コスパ重視の初心者なら十分アリ」です。 100円ショップのライトで本当に安全なのかな？ 充電ができないって噂も聞くし、ちょっと不安…。 正直、私も最初は「たった数百円で夜道の安全...

走るのが好きな人へ贈るなら、やっぱり実用性で選ぶランニングのグッズをプレゼントするのが一番喜ばれます。 ウェアはサイズが難しそうだし、時計はもう持ってるみたい…何を贈れば「センスいい！」 って思ってもらえるのかな？ その迷い、すごく分かりま...

結論、家にあるものをランニングの服装として代用するだけで、今日から走る準備は十分に整います。 本格的なウェアを揃えるのはお金がかかるし、最初は家にある適当な服で走っても大丈夫なのかな……。 最初から高い専用ウェアをフルセットで揃えるのは、正...