初心者ガイド– category –

ランニング用のボトルをハンドで保持するスタイルを取り入れれば、荷物の揺れに悩まされず最小限の装備で快適に水分補給ができるようになります。 手に持って走ると重くて疲れそうだし、そもそも自分に合うサイズがどれなのか分からなくて迷うなあ。 荷物...

皇居ランを反時計回りで走るべきなのは、公式なマナーとして定着しているだけでなく、実は人間の身体構造にとっても一番走りやすい合理的な理由があるからです。 周りの人はみんな左回りに走っているけれど、何か特別な理由があるのかな？ 逆向きに走った...

皇居ランを一周走ったときの正確な距離は、信号待ちのないノンストップなコースで「約5キロ」と非常に計画が立てやすいキリの良い数字なんです。 これから皇居ランを始めてみたいけど、一周の正確な距離や初心者が何分くらいで走れるのか分からなくて不安...

ランニング用のインナーパンツをユニクロで探しているなら、専門ブランドに負けない機能性と圧倒的な安さを両立した、初心者からベテランまで納得のクオリティ。 専用のスポーツ下着は高すぎるけど、ユニクロのパンツでフルマラソンを走っても股擦れしたり...

荷物を極限まで削って身軽に走りたいなら、手に収まるほどコンパクトなランニング用の財布はミニサイズ一択というのが、これまで数多くのアイテムを試してきた私の結論。 走っているときに財布が揺れるのが気になるし、汗や雨で中のお札が濡れてしまうのも...

都内を颯爽と走ってみたい初心者なら、まずは費用を抑えて参加できる「東京の無料ランニングイベント最新情報」を確認し、自分に合う場の効率的な探し方を知るのが一番の近道です。 「東京でランニングを始めたいけど、初心者でも一人で参加できる無料イベ...

ランニング中に流れる汗が目に入る不快な痛みや視界の悪さは、専用の対策グッズや意外な裏技を組み合わせるだけで、驚くほどスッキリと解決できるものです。 走っていると汗が目に染みて痛いし、拭いてもすぐに垂れてくるから、トレーニングに全然集中でき...

大阪城のランニングコースで10kmを走り切るなら、メインの外周に内側のルートを1周足すといった組み合わせ方が、景色も飽きずに一番おすすめの攻略法です。 大阪城公園でしっかり10km走りたいけど、具体的なルートや周回数、着替えに便利な場所が分からな...

大阪城公園のランニングコースを快適に走るなら、信号なしの専用ルートと利便性の高い「RUNNING BASE 大阪城」をセットで活用するのが、最も効率よく楽しむための最短ルートです。 大阪城公園で走ってみたいけど、具体的なコースの距離や着替えができる場...

快適さを求めてランニングシューズを街履きに取り入れるメンズコーデは、実はちょっとしたコツを掴むだけで、驚くほど洗練された大人な印象に格上げされます。 ランニングシューズって歩きやすいけど、街中で履くとどうしても「運動会帰り」みたいにダサく...