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【結論】ランニングシューズの水洗いはダメ！寿命を延ばす正しい手入れの正解
大切にしているランニングシューズですが、実は良かれと思って水洗いをするのはダメなんです。 というのも、ジャブジャブ洗うと中のクッション材が傷んで、大事な反発力が落ちてしまうから。 正直、私もこれを知らずに一足ダメにしたことがあって、当時は... -
【結論】ランニングシューズのつま先は2cmだと大きすぎ？適切なサイズと履き方
ランニングシューズを選ぶときにつま先を2cmも空けてしまうと、正直なところ、多くのランナーにとっては大きすぎることがほとんどです。 理想は1cmから1.5cmほど。ここ、意外とシビアな世界。 サイズ選びでこんな風に迷っていませんか？ 店員さんに勧めら... -
【短距離練習に最適】ランニングシューズおすすめ7選！スパイクとの違いや選び方
短距離の練習で着実にタイムを縮めたいなら、自分のレベルに合ったランニングシューズを賢く選ぶことが上達への一番の近道。 スパイクばかりだと足が痛むし、アップやドリルで走りやすいシューズってどう選べばいいんだろう……。 軽さだけじゃなくて足への... -
ランニングのタオルはどうしてる？邪魔にならない持ち方と最新の汗対策を詳しく紹介
ランニング中のタオルをどうしてるか迷っているなら、邪魔にならない固定のコツを知るのが、実は一番の近道。 汗を拭きたいけど、首に巻くとダサいし、走る時にパタパタ揺れて邪魔なんだよなあ……。 大丈夫、私も以前は同じでしたが、固定のコツを覚えるだ... -
ランニングのポンチョは100均で十分！快適に走るためのカスタマイズ術を公開
マラソン大会の雨や防寒対策なら、ランニングのポンチョは100均で用意すれば十分ですよ。 レース当日が雨予報だけど、高いウェアを買う余裕はないし……100均のポンチョで走っても大丈夫かな？ 正直、そのまま着ると風でバタついて走りにくいのですが、ちょ... -
夜のランニングにダイソーのライトは使える？明るさや充電方法など気になる点を確認
夜間のランニングにダイソーのライトが本当に役立つのか、その答えは「コスパ重視の初心者なら十分アリ」です。 100円ショップのライトで本当に安全なのかな？ 充電ができないって噂も聞くし、ちょっと不安…。 正直、私も最初は「たった数百円で夜道の安全... -
【実用重視】ランニングのグッズをプレゼント！本当に喜ばれる厳選アイテム10選
走るのが好きな人へ贈るなら、やっぱり実用性で選ぶランニングのグッズをプレゼントするのが一番喜ばれます。 ウェアはサイズが難しそうだし、時計はもう持ってるみたい…何を贈れば「センスいい！」 って思ってもらえるのかな？ その迷い、すごく分かりま... -
ランニングの服装は家にあるもので代用できる？初心者が損をしないOK・NG基準
結論、家にあるものをランニングの服装として代用するだけで、今日から走る準備は十分に整います。 本格的なウェアを揃えるのはお金がかかるし、最初は家にある適当な服で走っても大丈夫なのかな……。 最初から高い専用ウェアをフルセットで揃えるのは、正... -
コスパ最強！ワークマンのランニングシューズが人気の理由とおすすめ5選を比較
運動不足を解消したいけれど高い靴はちょっと……と迷っているなら、ワークマンのランニングシューズが最適解。 安すぎると足を痛めそうで怖いし、やっぱり1万円以上出さないとダメなのかな……。 久しぶりに運動を始めるとなると、膝への負担なども心配で道具... -
【軽量・防水】ランニング中に音楽プレーヤーで身軽に走る！厳選したおすすめ10選
ランニングで音楽を快適に楽しむなら、スマホを持たず専用の音楽プレーヤーで走るのが一番の近道。 スマホは重いし、汗で壊れないか心配。でもパソコンにあるお気に入りの曲を聴きながら、もっと身軽に走りたいな。 その気持ち、痛いくらい分かります。 私...
